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容凝燕 6218万字 19411人读过 连载

同第一式预备柱功,屈腰下蹲,同时两掌分向身侧胯旁,指尖朝向左右侧方(微微偏前),虎口撑圆,眼看前方,延展及远。上虚下实,空胸实腹,松腰敛臀,气蓄小腹。要做到顶平、肩平、心平气静。练虚静功者可闭目敛神,铜钟气功即脱胎于比式,故亦可做单独桩法练之。两腿伸直,翻掌托起,如托千斤。同时及气,舌抵上腭,眼向前平视,全身放松。俯掌屈膝下按(恢复马步蹲按),配以呼吸,如此反复蹲起3次。年轻体壮者则宜全蹲,站起进宜缓,同时握拳上提。



最新章节: 第8251章 你就叫猪巴结

更新时间:2022-11-27 22:44:29

18禁黄网站网址免费无码最新章节列表
第8239章 五亿年前
第8238章 烤全羊 草原之夜
第8237章 山寨武校毕业
第8236章 玛瑙是个厨子
第8235章 貌似有戏
第8234章 第四三三萌登上七绝山
第8233章 一踏之力
第8232章 家的诱~惑
第8231章 你不要误会
18禁黄网站网址免费无码全部章节目录
第1章 白尊者去看剧本啦
第2章 本座要见凤幽莲
第3章 死亡之危
第4章 一怒当杀人
第5章 三页心法
第6章 斯科维雅市的问题
第7章 .几次救人
第8章 归国四子
第9章 风雨渐起
第10章 猎杀之神第三更
第11章 偷腥烤狼肉{爆更}
第12章 北冰洋上
第13章 前任对现任
第14章 夜幕杀戮者
第15章 信心不需要
第16章 爆发败走
第17章 您终于出来了
第18章 流匪
第19章 军备问题
第20章 他现在容易害羞
第21章 悲戚
第22章 可是只怕要委屈安小姐了
第23章 人类补完计划
第24章 套取消息
点击查看 中间隐藏的章节
第8198章 套取消息
第8199章 江南稳定
第8200章 扎特被擒
第8201章 无根岛的异象
第8202章 仙城54
第8203章 遮天大旗
第8204章 小院迷雾渐重起
第8205章 指令
第8206章 商铺
第8207章 被忽悠上山的风流才子们
第8208章 天江沿岸之战
第8209章 大佐一夫毙命
第8210章 我这人很流氓的
第8211章 随手拍飞 第三更
第8212章 集珍
第8213章 沉香谷
第8214章 没心没肺的刘海
第8215章 接触冥王
第8216章 巫妖艾莉西娅
第8217章 女子间的战斗
第8218章 荆棘之岛
第8219章 一本笔记
第8220章 季文斌
第8221章 只是个传说
第8222章 叛徒现
第8223章 她到底怎么了
第8224章 叶峰的奖励
第8225章 做菜
第8226章 十字庭院
第8227章 五十五 高和的团长Style
第8228章 彦彦的身世2
第8229章 六百零一余六
第8230章 都是我的错
第8231章 你不要误会
第8232章 家的诱~惑
第8233章 一踏之力
第8234章 第四三三萌登上七绝山
第8235章 貌似有戏
第8236章 玛瑙是个厨子
第8237章 山寨武校毕业
第8238章 烤全羊 草原之夜
第8239章 五亿年前
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